ヘルシー女子旅決定版!デンバー「植物園ヨガ&ビールエステ」で不摂生をゼロにリセット!

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ヘルシー女子旅決定版!デンバー「植物園ヨガ&ビールエステ」で不摂生をゼロにリセット!

ヘルシー女子旅決定版!デンバー「植物園ヨガ&ビールエステ」で不摂生をゼロにリセット!

更新日:2017/10/26 10:33

ザーカー 久美子のプロフィール写真 ザーカー 久美子 アメリカ在住ライター、歌人、フローリスト、馬愛好家

緑黄色野菜がカラダにいいとか、睡眠を十分にとった方がいいとかわかっているけど、仕事や子育てに追われているとついつい自分の健康と美は後回し、なんて人も多いのでは?アメリカ国内でも健康意識の高い都市デンバーでは、植物園での野外ヨガや地元のとれたて食材たっぷりのグルメ、地ビールを使った美肌エステなど“健康美休暇”が体験できます。ヘルシー女子注目の街デンバーで日頃の不摂生をゼロにリセットしちゃいましょう!

花の芳香を深呼吸してエクササイズ「植物園ヨガ」に参加しよう!

花の芳香を深呼吸してエクササイズ「植物園ヨガ」に参加しよう!

写真:ザーカー 久美子

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中心街から南東へ車で約10分の場所にある人気観光スポット「デンバー植物園 (Denver Botanical Gardens) 」は、東京ドーム2個分以上の敷地に大温室や水生植物庭園、日本庭園など実に50もの異なる庭園があります。

年間300日ほど晴天に恵まれ、湿度が低く爽やかに快適に過ごすことができるデンバーでは野外でヨガをするイベントが人気を博し、毎夏レッドロック野外劇場 (Red Rocks Amphitheater) で開催される祭典では、なんと2000人もの参加者が一斉にヨガをします。こちらの植物園では、毎週開催される「ヨガ・アット・ザ・ガーデン (Yoga at the Gardens) 」に参加できます。

花の芳香を深呼吸してエクササイズ「植物園ヨガ」に参加しよう!

写真:ザーカー 久美子

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美しいサンルームで行われるヨガクラスでは、晴れた日には木漏れ日の淡く降りそそぐ中で、雨の日にはガラスに落ちる雨音をBGMにヨガに臨めます。

花の芳香を深呼吸してエクササイズ「植物園ヨガ」に参加しよう!

写真:ザーカー 久美子

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いつもは浅くなりがちな呼吸を意識したり、凝り固まった身体をゆっくり伸ばしたり。朝のヨガクラスは清々しい1日のスタートにぴったり。ヨガ初心者だし英語が不安、という方も心配しないで。インストラクターが丁寧に指導してくれますよ。緑の息吹に満たされた植物園で野外ヨガにチャレンジしてみてくださいね。

※ヨガマットは持参してください。
※例年5月〜9月まで野外またはサンルームで、10月〜4月は「モリソン・ディスカバリーセンター (Morrison Discovery Center) 」で開催されます。

「ファーム・トゥ・テーブル」を美味しく食べて美しく

「ファーム・トゥ・テーブル」を美味しく食べて美しく

写真:ザーカー 久美子

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1997年にクリントン大統領(当時)が食の安全管理の徹底を国民へ促した「ファーム・トゥ・テーブル (Farm-to-Table) 」はデンバーのグルメの主流となっており「地産地消」を意味します。短時間で農場から運ばれた食材は新鮮で栄養価の高いままテーブルへ上り、わたしたちの身体の一部となり健康を維持してくれます。

女性シェフのおもてなし料理が素晴らしい「リオハ (Rioja) 」やデンバー・ナンバー1のステーキハウス「ガード・アンド・グレイス (Guard and Grace) 」など、コロラド州産の食材をふんだんに使い、食材自身の持つ力強い味を存分に活かした料理は、デンバーに来たら必ず食べていただきたいローカルグルメ。

「ファーム・トゥ・テーブル」を美味しく食べて美しく

写真:ザーカー 久美子

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その中でも「フルイション (Fruition) 」は自家農場を持つ究極のファーム・トゥ・テーブル!五感でゆっくりと味わいたい予約必至のレストランです。

「ファーム・トゥ・テーブル」を美味しく食べて美しく

写真:ザーカー 久美子

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話題のフードホールとマーケットが一体となった「デンバー・セントラルマーケット」では、高級レストランの料理をリーズナブルに気軽にいただけますよ。美味しい食事で身体の中から美しく!

〈基本情報〉
The Denver Central Market
住所:2669 Larimer St, Denver, Colorado
営業時間:日〜木曜日 8:00〜21:00 金、土曜日 8:00〜22:00

2017年10月現在の情報です。最新の情報は公式サイトなどでご確認ください。

「地ビールエステ体験」でツヤ肌ボディを手に入れろ!

「地ビールエステ体験」でツヤ肌ボディを手に入れろ!

写真:ザーカー 久美子

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中心街と周辺に100以上もの地ビール工場や工場直営パブのあるデンバーでは、地ビールの効能を活かした「地ビールエステ体験 (Microbrew Ex“beer”rience) 」が、繁華街にあるホテル「リッツカールトン・デンバー (The Ritz-Carlton, Denver) 」のエステサロンで出来ます。

「地ビールエステ体験」でツヤ肌ボディを手に入れろ!

写真:ザーカー 久美子

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全身のボディスクラブ&リンパマッサージからコースはスタート。ホップと麦芽糖入りの温かいオイルが古い角質や皮脂につまった汚れを落としてくれます。次に、弾力のある肌の再生を促すビール酵母たっぷりの黒ビールが全身に塗られ、それを温かなブランケットの下で肌に浸透させている間に、地ビール入りオイルで頭皮マッサージ。

「地ビールエステ体験」でツヤ肌ボディを手に入れろ!

提供元:The Ritz-Carlton, Denver

http://www.ritzcarlton.com/en/hotels/colorado/denv…

そして、6つのシャワーヘッドを持つ「ヴィシーシャワー」で程よく身体のツボを刺激しながら全身を洗い流し、仕上げのオイルマッサージで潤いたっぷりツヤ肌ボディの完成です。他ではなかなか出来ない75分の極上「地ビールエステ体験」で、美ボディを手に入れましょう。

高地サイクリングで気分はプロのアスリート!?

高地サイクリングで気分はプロのアスリート!?

写真:ザーカー 久美子

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標高1600mの山岳都市デンバーでは高地トレーニングが体験できます。サイクリングで有酸素運動&ストレス解消はいかがですか?市内には「デンバー・ビーサイクル (Denver B-Cycle)」 という自転車貸出&返却ステーションが90ヶ所ほどあり、気軽にレンタサイクルできます。スマートフォンの無料アプリ (BCycle) を利用すれば、目的地に近いステーションを教えてくれて便利ですよ。

高地サイクリングで気分はプロのアスリート!?

写真:ザーカー 久美子

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美しい景色を眺めつつサイクリングしたいなら「シティーパーク (City Park) 」へGO!中心街の東にある市民憩いの場で、東京ドームおよそ30個の広大な公園には動物園やゴルフ場があります。緑の風を素肌に感じながら、颯爽とサイクリングを楽しんでくださいね。

高地サイクリングで気分はプロのアスリート!?

写真:ザーカー 久美子

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シティーパークに来たら必ず寄りたいのが「デンバー自然科学博物館 (Denver Museum of Nature & Science) 」。19の展示室がある中、ヘルシー女子におススメなのが「ヘルス探検 (Expedition Health) 」。身体と健康、美に関する展示のほか、簡単な健康診断ができますよ。館内にはアイマックスシアターとプラネタリウムも併設。4階のスカイテラスからは、高層ビル群の彼方にロッキー山脈の稜線を望むことができるのでお見逃しなく。

ロハス発祥の「ボルダー」でハーブ・シャワーを浴びる!

ロハス発祥の「ボルダー」でハーブ・シャワーを浴びる!

写真:ザーカー 久美子

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デンバーの中心街から北西へ車で約40分のところにあるロハス発祥の地「ボルダー (Boulder) 」。

2017年に40周年を迎えた街の目抜き通り「パールストリートモール」沿いには100店舗ほどのショップやレストラン、ギャラリーが軒を連ねています。ボルダー発祥のヨガブランド「ガイアム (Gaiam) 」のショップもあるので、こちらでヨガマットを購入して植物園ヨガに参加するのも◎。

〈基本情報〉
Pearl Street Mall
住所:Pearl St, Boulder, Colorado
電話番号:+1-303-449-3774

2017年10月現在の情報です。最新の情報は公式サイトなどでご確認ください。

ロハス発祥の「ボルダー」でハーブ・シャワーを浴びる!

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ストリートモールから3区画南では、毎週水、土曜日に「ボルダー・ファーマーズマーケット (Boulder County Farmers Market) 」が開催されます。コロラド州で最も大きなファーマーズマーケットで、地元農家の自家製ハチミツやジャム、サルサソースなどが購入できますよ。

ロハス発祥の「ボルダー」でハーブ・シャワーを浴びる!

写真:ザーカー 久美子

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中心街から北東へ車で15分ほどの場所には、ハーブティーで有名な「セレッシャル・シーズニング」の工場があり、無料見学ツアーに参加できます。

ティールームで試飲してから、いざ工場へ。内部はドライハーブの香りに満ち溢れておりハーブ・シャワーを浴びているよう!ミントは別室で保管されており、室内に一歩足を踏みいれただけでツーンと顔を刺激します。製造工場の見学を終えたらギフトショップへ。105種類あるハーブティーのうち1番人気の「スリーピータイム (Sleepy Time) 」はなかなか眠れない夜に。

〈基本情報〉
Celesial Seasonings
住所:4600 Sleepytime Drive, Boulder, Colorado
電話番号:+1-303-581-1266
ツアー:月〜土曜日 10:00〜16:00 日曜日 11:00〜15:00

2017年10月現在の情報です。最新の情報は公式サイトなどでご確認ください。

「マイルハイ・カルチャーパス」でお得に女子旅!

デンバーの人気観光スポットをリーズナブルに巡りたいなら「マイルハイ・カルチャーパス (Mile High Culture Pass) 」をどうぞ。「デンバー植物園」や「デンバー自然科学博物館」など7ヶ所の入場料が含まれているほか、「デンバー・ビーサイクル」が50%オフで使用できたりとお財布も大喜び!3日券と5日券があり、3日券ではなんと50ドル以上もお得に。利用しない手はありませんよね。

植物園での野外ヨガやサイクリング、地元産直グルメ、地ビールエステまで“健康美・休暇”が存分に満喫できるデンバーで、ぜひヘルシー女子旅してくださいね。

〈一旅一首〉
「カモミールティーが喉荒れには効く」と淹れるあなたにうつされた風邪

【取材協力:Visit Denver】

掲載内容は執筆時点のものです。

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