スリランカで施術体験!アスレヤ アーユルヴェーダ アシュラム

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スリランカで施術体験!アスレヤ アーユルヴェーダ アシュラム

スリランカで施術体験!アスレヤ アーユルヴェーダ アシュラム

更新日:2019/08/13 08:09

雨宮 あゆ実のプロフィール写真 雨宮 あゆ実 Luxury Backpacker
スリランカにきたら体や心のリセットにアーユルヴェーダを体験したいですよね。施設に長期滞在してしっかりとトリートメントを受けるパッケージも主流ですが、観光もかねている人は時間もありません。そんな人におすすめの日帰りでも本格的なアーユルヴェーダを受けられる施設「Athreya Ayurveda Ashram(アスレヤ アーユルヴェーダ アシュラム)」をご紹介します。

ドクターの問診で自分に合ったトリートメントが受けられる

ドクターの問診で自分に合ったトリートメントが受けられる

写真:雨宮 あゆ実

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有名観光地のシーギリヤロックから北に約28km。車で約40分ほどのハバラナという町にあるアーユルヴェーダ施設「Athreya Ayurveda Ashram(アスレヤ アーユルヴェーダ アシュラム)」では本格的なトリートメントが受けられます。

施設に入るとワラの屋根と木組みの独立した家が立ち並び、それぞれフロントやトリートメント施設となっています。施設内全体が自然と調和した落ち着いた雰囲気です。

ドクターの問診で自分に合ったトリートメントが受けられる

写真:雨宮 あゆ実

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トリートメントのコースを決めると、ドクターが駐在するフロントエリアで先ずは問診を受けます。脈を計られたり、体調の悪いところを聞かれたりします。全て英語で行われるので伝えたいことは予め調べておくのがおすすめです。

ドクターの問診で自分に合ったトリートメントが受けられる

写真:雨宮 あゆ実

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問診によりドクターが自分の症状に合ったトリートメントオイルなどを選んでくれ、その結果が書かれたメモが渡されます。

トリートメントに使われるものは全て手作り

トリートメントに使われるものは全て手作り

写真:雨宮 あゆ実

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トリートメントで使用されるオイルなどは全て手作り。30以上ものハーブが調合されたオイルもあります。

スクラブやオイルマッサージ、アーユルヴェーダの中でも有名な第三の目と言われる額の真ん中にオイルを流すことでリラックス効果が得られるシロダーラなど様々なメニューが用意されています。オイルマッサージとシロダーラなどを組み合わせて受けることも可能です。

トリートメントに使われるものは全て手作り

写真:雨宮 あゆ実

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トリートメントルームへ移動する途中では施設内で笛が奏でられ、のんびりとした時間が流れています。

個室でトリートメントが受けられる

個室でトリートメントが受けられる

写真:雨宮 あゆ実

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トリートメントを受けられる場所は個室になっています。

個室でトリートメントが受けられる

写真:雨宮 あゆ実

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個室に入るとお花や葉っぱで飾られたベッドが2つ並んでいて、1〜2人でトリートメントが受けられるようになっています。窓から少し光と風が入り、とてもリラックスできる空間です。

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自分に合ったオイルでトリートメントスタート

自分に合ったオイルでトリートメントスタート

写真:雨宮 あゆ実

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ドクターによる問診で選ばれた自分の症状にぴったりのオイルが用意され、トリートメントがスタート。おすすめはスクラブやオイルマッサージ、シロダーラなどです。例えばオイルマッサージとシロダーラのセットで1時間半ほどのトリートメント時間となります。

自分に合ったオイルでトリートメントスタート

写真:雨宮 あゆ実

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トリートメント前に紙パンツに着替え、先ずは椅子に座って上半身のマッサージがはじまります。その後、ベットでの施術となりオイルマッサージなどが行われます。

自分に合ったオイルでトリートメントスタート

写真:雨宮 あゆ実

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もしシロダーラを受ける場合はオイルマッサージで体がほぐれた後に行なわれます。仰向けに横たわり、暖かいオイルを額に垂らすシロダーラ。ゆっくりとオイルが数十分にわたり額に注がれる贅沢なトリートメントです。

最後はスチームバスとシャワーですっきり

最後はスチームバスとシャワーですっきり

写真:雨宮 あゆ実

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最後はハーブで炊かれた香り豊かなスチームバスに入りオイルを浸透させていきます。

そしてシャワーを浴びてすっきり整えてトリートメント終了。例えばオイルトリートメントとシロダーラを合わせて受けた場合、トータルで約2時間ほどになります。

最後はスチームバスとシャワーですっきり

写真:雨宮 あゆ実

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トリートメント後はオープンエリアにお茶が用意されています。最後の最後まで大自然の力、魅力を生かした本格的なアーユルヴェーダを受けることができる施設です。

近くにホテルも併設しており、ヨガやメディテーション、ベジタリアンのスリランカ料理の提供など様々なパッケージもあるのでここに長期滞在してしっかりと体や心と向き合うこともできます。また観光重視の人はシーギリヤやサファリ観光に合わせて、このように日帰りでトリートメントを受けることも可能。

自分に合ったコースを選んで本格的なアーユルヴェーダ体験を楽しんでみてはいかがでしょうか。

Athreya Ayurveda Ashram(アスレヤ アーユルヴェーダ アシュラム)の基本情報

住所:Maguruhitiyawa wawa Road Henukkiriyawa, Ritigala, 32066 Habarana
電話番号:+94-71-760-4995
営業時間:9:00〜20:00

2019年8月現在の情報です。最新の情報は公式サイトなどでご確認ください。

取材協力:スリランカ政府観光局

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掲載内容は執筆時点のものです。 2019/05/06−2019/05/16 訪問

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