ヨガの聖地・バリ島ウブドでヨガレッスン！お薦めスタジオはココ

更新日：2018/08/14 16:36

かとうともスタンダップパドルインストラクター、ヨガインストラクター、ファスティングコンサルタント

「神々の住む島」として有名なバリ島には、世界各国から多くの人たちが訪れます。島全体がパワースポットのバリ島の中でも、スピリチャルな人たちやアーティストたちが最も集結していると言われているのがウブド。そんなウブドでヨガレッスンを体験して、心もからだもスッキリしてみませんか？
今回はウブドのお勧めヨガスタジオを３つご紹介したいと思います。

バリでヨガといえば、超有名スタジオ「ヨガ・バーン」

写真：かとうとも

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とりあえず、バリでヨガといったら耳にするのはヨガ・バーン。カフェ・スパ・ゲストハウスを含む広い施設と豊富なレッスン内容で、絶大な人気を誇っています。

レッスンは日替わりで毎日朝７：００～２１：００まで１０回以上も行われています。スケジュールは毎月変更されるので、HPをチェックして内容やレベルや時間を確認しておきましょう。（記事下MEMOのリンク「ヨガ・バーン」よりご確認ください）

予約は不要で、１回のレッスンはRp.12万（約1100円　注：2015年3月現在）ヨガマットは無料で借りる事ができます。シャワールームも有り。場所はモンキーフォレスト近くのハヌマン通りにあるココ・スーパーマーケットのちょっと南側です。

人・人・人！！ヨガ・バーンのヨガクラスは激混み！！！

写真：かとうとも

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さて、肝心のレッスンの内容です。ヨガバーンのクラスはどれも人気で、朝一番７時からのモーニングクラスなどは３０人ぐらいの人がマットを並べてギューギューなんてことも。時間ギリギリではなく、早めにスタジオに入ることをオススメします。

参加者は欧米人の割合が高く、レッスンは英語で行われますが、英語がわからなくても、見よう見まねでなんとかなります。クラスのレベルは３段階に分かれていて、レベル１のクラスにはビギナーもいるので、自分のペースで行う事ができます。

英語もわからないし、ヨガもほとんど経験が無いので心配という方は、日本人のインストラクターのクラスもあるので、そちらをうけると安心ですね。どのクラスも混みますので、レッスンが始まる１５分ぐらい前に行って準備しておくのをお勧めします。

ヨガの後は施設内のオーガニックカフェガーデン・カフェへ！

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ヨガ・バーンでレッスンを受けた後に、是非寄っていただきたいのがガーデン・カフェ。施設内に併設されているオーガニックカフェで、メニューの内容も加熱食からローフードまでどれを食べるか迷っちゃうほど豊富です。

月曜の夜と日曜の昼には、ベジタリアンビュッフェも楽しめます。ヨガをやらずにカフェだけの利用もできるので、美味しいヘルシーフードを食べて身体の内からリフレッシュしてみてください。

ウブドの中心部近くにあるスタジオ「ラディアントリー・アライブ」

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2012年に新しくできたばかりのスタジオ、ラディアントリー・アライブは、人気のスタジオですがヨガ・バーンほど混んでいないので、ゆっくりヨガに集中できます。ヨガの種類もかなり豊富で、キッズヨガやアクロヨガ、宙づり状態でヨガを行うエアリアルヨガなど、他では受ける事のできないようなヨガのクラスもあります。参加者は欧米人が多く、レベルも高め。レッスンは英語で行われます。ヨガの経験があまり無い方は、レベル１のクラスに参加するのをお勧めします。

場所はジンバワン通りで、バリに何店舗もある有名なオーガニックカフェ、バリブッダの向かい側です。予約は不要で、１回のレッスンはRp.14万（約1300円　注：2015年3月現在）ヨガマットは無料で借りる事ができます。シャワールームも有り。

愛と笑顔があふれる、いちおしの「タマンハティ」

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モンキーフォレストを南下した、ウブド中心地から少し離れたニュークニン村にあるタマンハティ・ヨガ＆メディテーションアシュラム。ここは地元の人たちも通うローカルな場所です。

インストラクターの先生はゆっくりとした英語とインドネシア語・日本語を織り交ぜながら教えてくださり、とてもわかりやすいです。レッスンの内容も初心者から上級者まで皆が満足できる内容で、レッスンの途中で先生はたまに「smile, smile」と声をかけてくれ、思わず笑顔に。１人１人皆をよく気遣ってくれ、先生の温かい人柄が感じられる素晴らしい内容です。

１度行くと、何度も足を運びたくなってしまう、いちおしのスタジオのタマンハティ。予約は不要で、１回のレッスンはRp.5万（約460円　注：2015年3月現在）ヨガマットは無料で借りる事ができます。レッスンの時間は１日２回で曜日によって違うのでHPでチェックしましょう。